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Was genau ist Achtsamkeit? Mit welchen (neurowissenschaftlichen) Tricks können Eltern lernen auch in schwierigen Situationen gelassen und liebevoll zu bleiben? Das verrät uns Lienhard Valentin. Lienhard Valentin ist Pädagoge, Autor und Achtsamkeitslehrer. Er ist ausserdem der Gründer des Arbor Verlags. Ja genau, unsere Lieblingsbücher “Eigenständigkeit und Liebe” sowie “Wir Eltern sind auch nur Menschen” sind dort erschienen. (URLs findest Du weiter unten.) Seit 30 Jahren lehrt und praktiziert Lienhard Valentin Achtsamkeit mit Kindern.

In dieser Folge erfährst Du ausserdem:

  • «Es gibt keinen Grund, warum wir unseren Kindern ein Nein nicht genauso freundlich sagen können wie ein Ja.» Wie lässt sich dies im Alltag umsetzen?
  • Was bedeutet: «What you resist persists, what you allow to feel can heal»
  • Wie können wir uns Raum geben, um unsere Gefühle «durchzufühlen»?
  • …und warum es sehr wohltuend ist, unsere Kinder öfter mal beim Schlafen zu beobachten.

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Du findest diese Episode ausserdem auf:

Podcast nachgoogeln: Die versprochenen Shownotes aus dem Gespräch mit Lienhard Valentin

Hier findest Du die besprochenen Ressourcen:

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Das Titelbild hat die Familienfotografin Simona Dietiker on Momoland Photo gemacht.